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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Égypte : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Égypte : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Égypte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Égypte : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Égypte : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Égypte : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Égypte : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Égypte : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Égypte : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Égypte : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Égypte : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Égypte : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Égypte : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Égypte : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Égypte : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Égypte : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Égypte : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Égypte : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Égypte : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Égypte : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Égypte : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Égypte : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Égypte : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Égypte : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte mais aussi Fuseau Horaire d'Égypte, Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte mais aussi Heure du Zenith en Égypte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte et surtout Heure du Crépuscule en Égypte mais aussi Durée du Jour en Égypte, Passage à l'heure d'hiver en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi