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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Irak : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Irak : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Irak : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Irak : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Irak : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Irak : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Irak : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Irak : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Irak : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Irak : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Irak : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Irak : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Irak : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Irak : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Irak : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Irak : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Irak : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Irak : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Irak : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Irak : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Irak : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi