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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Turkménistan : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Turkménistan : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lütfiye Sancar