Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 9H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00
  • Turkménistan : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00
  • Turkménistan : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00
  • Turkménistan : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00
  • Turkménistan : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
  • Turkménistan : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
  • Turkménistan : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
  • Turkménistan : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
  • Turkménistan : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
  • Turkménistan : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
  • Turkménistan : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Turkménistan : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Turkménistan : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Turkménistan : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Turkménistan : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Turkménistan : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Turkménistan : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Turkménistan : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Turkménistan : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Turkménistan : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Turkménistan : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Turkménistan : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Turkménistan : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Turkménistan : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Ali LarijaniAli Larijani

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