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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kazakhstan : 01H00
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Turkménistan : 01H00
Kazakhstan : 02H00
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Turkménistan : 02H00
Kazakhstan : 03H00
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Turkménistan : 03H00
Kazakhstan : 04H00
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Turkménistan : 04H00
Kazakhstan : 05H00
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Turkménistan : 05H00
Kazakhstan : 06H00
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Turkménistan : 06H00
Kazakhstan : 07H00
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Turkménistan : 07H00
Kazakhstan : 08H00
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Turkménistan : 08H00
Kazakhstan : 09H00
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Turkménistan : 09H00
Kazakhstan : 10H00
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Turkménistan : 10H00
Kazakhstan : 11H00
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Turkménistan : 11H00
Kazakhstan : 12H00
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Turkménistan : 12H00
Kazakhstan : 13H00
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Turkménistan : 13H00
Kazakhstan : 14H00
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Turkménistan : 14H00
Kazakhstan : 15H00
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Turkménistan : 15H00
Kazakhstan : 16H00
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Turkménistan : 16H00
Kazakhstan : 17H00
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Turkménistan : 17H00
Kazakhstan : 18H00
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Turkménistan : 18H00
Kazakhstan : 19H00
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Turkménistan : 19H00
Kazakhstan : 20H00
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Turkménistan : 20H00
Kazakhstan : 21H00
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Turkménistan : 21H00
Kazakhstan : 22H00
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Turkménistan : 22H00
Kazakhstan : 23H00
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Turkménistan : 23H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov