Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Kirghizstan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Kirghizstan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Kirghizstan : 00H00
-
Vanuatu : 06H00
Kirghizstan : 01H00
-
Vanuatu : 07H00
Kirghizstan : 02H00
-
Vanuatu : 08H00
Kirghizstan : 03H00
-
Vanuatu : 09H00
Kirghizstan : 04H00
-
Vanuatu : 10H00
Kirghizstan : 05H00
-
Vanuatu : 11H00
Kirghizstan : 06H00
-
Vanuatu : 12H00
Kirghizstan : 07H00
-
Vanuatu : 13H00
Kirghizstan : 08H00
-
Vanuatu : 14H00
Kirghizstan : 09H00
-
Vanuatu : 15H00
Kirghizstan : 10H00
-
Vanuatu : 16H00
Kirghizstan : 11H00
-
Vanuatu : 17H00
Kirghizstan : 12H00
-
Vanuatu : 18H00
Kirghizstan : 13H00
-
Vanuatu : 19H00
Kirghizstan : 14H00
-
Vanuatu : 20H00
Kirghizstan : 15H00
-
Vanuatu : 21H00
Kirghizstan : 16H00
-
Vanuatu : 22H00
Kirghizstan : 17H00
-
Vanuatu : 23H00
Kirghizstan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan