Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Venezuela et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Tadjikistan : 09H00
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Venezuela : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Venezuela : 02H00
Tadjikistan : 11H00
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Venezuela : 03H00
Tadjikistan : 12H00
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Venezuela : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Venezuela : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Venezuela : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Venezuela : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Venezuela : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Venezuela : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Venezuela : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Venezuela : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Venezuela : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Venezuela : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Venezuela : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Venezuela : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Caracas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Caracas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.