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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Vietnam : 03H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Vietnam : 05H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Vietnam : 06H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Vietnam : 08H00
Ouzbékistan : 06H00
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Vietnam : 09H00
Ouzbékistan : 07H00
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Vietnam : 10H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Vietnam : 11H00
Ouzbékistan : 09H00
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Vietnam : 12H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Vietnam : 13H00
Ouzbékistan : 11H00
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Vietnam : 14H00
Ouzbékistan : 12H00
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Vietnam : 15H00
Ouzbékistan : 13H00
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Vietnam : 16H00
Ouzbékistan : 14H00
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Vietnam : 17H00
Ouzbékistan : 15H00
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Vietnam : 18H00
Ouzbékistan : 16H00
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Vietnam : 19H00
Ouzbékistan : 17H00
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Vietnam : 20H00
Ouzbékistan : 18H00
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Vietnam : 21H00
Ouzbékistan : 19H00
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Vietnam : 22H00
Ouzbékistan : 20H00
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Vietnam : 23H00
Ouzbékistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah