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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Turkménistan : 00H00
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Vietnam : 03H00
Turkménistan : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Turkménistan : 02H00
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Vietnam : 05H00
Turkménistan : 03H00
-
Vietnam : 06H00
Turkménistan : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Turkménistan : 05H00
-
Vietnam : 08H00
Turkménistan : 06H00
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Vietnam : 09H00
Turkménistan : 07H00
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Vietnam : 10H00
Turkménistan : 08H00
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Vietnam : 11H00
Turkménistan : 09H00
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Vietnam : 12H00
Turkménistan : 10H00
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Vietnam : 13H00
Turkménistan : 11H00
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Vietnam : 14H00
Turkménistan : 12H00
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Vietnam : 15H00
Turkménistan : 13H00
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Vietnam : 16H00
Turkménistan : 14H00
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Vietnam : 17H00
Turkménistan : 15H00
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Vietnam : 18H00
Turkménistan : 16H00
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Vietnam : 19H00
Turkménistan : 17H00
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Vietnam : 20H00
Turkménistan : 18H00
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Vietnam : 21H00
Turkménistan : 19H00
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Vietnam : 22H00
Turkménistan : 20H00
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Vietnam : 23H00
Turkménistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammad Abdullah