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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Yémen : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Yémen : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Yémen : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Yémen : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Yémen : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Yémen : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Yémen : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Yémen : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Yémen : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Yémen : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Yémen : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Yémen : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Yémen : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Yémen : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Yémen : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Yémen : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Yémen : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Yémen : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Yémen : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Yémen : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Yémen : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Yémen : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Yémen : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi