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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Zimbabwe : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Zimbabwe : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Zimbabwe : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Zimbabwe : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Zimbabwe : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Zimbabwe : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Zimbabwe : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Zimbabwe : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Zimbabwe : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Zimbabwe : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Zimbabwe : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Zimbabwe : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Zimbabwe : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Zimbabwe : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Zimbabwe : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Zimbabwe : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Zimbabwe : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Zimbabwe : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Zimbabwe : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Zimbabwe : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Zimbabwe : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Harare ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Harare, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada