Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Bahamas : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Bahamas : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Bahamas : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Bahamas : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Bahamas : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Bahamas : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Bahamas : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Bahamas : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Bahamas : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Bahamas : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Bahamas : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Bahamas : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Bahamas : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Bahamas : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Bahamas : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).