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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Ouzbékistan : 15H00
-
États-Unis : 01H00
Ouzbékistan : 16H00
-
États-Unis : 02H00
Ouzbékistan : 17H00
-
États-Unis : 03H00
Ouzbékistan : 18H00
-
États-Unis : 04H00
Ouzbékistan : 19H00
-
États-Unis : 05H00
Ouzbékistan : 20H00
-
États-Unis : 06H00
Ouzbékistan : 21H00
-
États-Unis : 07H00
Ouzbékistan : 22H00
-
États-Unis : 08H00
Ouzbékistan : 23H00
-
États-Unis : 09H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Ouzbékistan : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Ouzbékistan : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Ouzbékistan : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Ouzbékistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine