Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Îles Cook : 01H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Îles Cook : 02H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Îles Cook : 03H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Îles Cook : 04H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Îles Cook : 05H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Îles Cook : 06H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Îles Cook : 07H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Îles Cook : 08H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Îles Cook : 09H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Ouzbékistan : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Ouzbékistan : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Ouzbékistan : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Ouzbékistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Sonita Akhundzada