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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Palestine : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Palestine : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Palestine : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Palestine : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Palestine : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Palestine : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Palestine : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Palestine : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Palestine : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Palestine : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Palestine : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Palestine : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Palestine : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Palestine : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Palestine : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Palestine : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Palestine : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Palestine : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Palestine : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Palestine : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Palestine : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine ainsi que Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine également Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Abdallah Al Attiyah