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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pakistan : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Pakistan : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Pakistan : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Pakistan : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Pakistan : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Pakistan : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Pakistan : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Pakistan : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Pakistan : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pakistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pakistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pakistan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pakistan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pakistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan