Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Turkménistan Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Turkménistan : 15H00

• Îles Cook : 01H00

  Turkménistan : 16H00

• Îles Cook : 02H00

  Turkménistan : 17H00

• Îles Cook : 03H00

  Turkménistan : 18H00

• Îles Cook : 04H00

  Turkménistan : 19H00

• Îles Cook : 05H00

  Turkménistan : 20H00

• Îles Cook : 06H00

  Turkménistan : 21H00

• Îles Cook : 07H00

  Turkménistan : 22H00

• Îles Cook : 08H00

  Turkménistan : 23H00

• Îles Cook : 09H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Turkménistan : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Turkménistan : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Turkménistan : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Turkménistan : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Turkménistan : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Turkménistan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Ali Larijani