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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Chypre : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Chypre : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Chypre : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Chypre : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Chypre : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Chypre : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Chypre : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Chypre : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Chypre : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Chypre : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Chypre : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Chypre : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Chypre : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Chypre : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Chypre : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Chypre : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Chypre : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Chypre : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Chypre : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Chypre : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Chypre : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Chypre : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre également Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre également Heure du Crépuscule à Chypre ainsi que Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair