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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Irak : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Irak : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Irak : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Irak : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Irak : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Irak : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Irak : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Irak : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Irak : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Irak : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Irak : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Irak : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Irak : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Irak : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Irak : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi