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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Turkménistan : 00H00
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Îles Salomon : 07H00
Turkménistan : 01H00
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Îles Salomon : 08H00
Turkménistan : 02H00
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Îles Salomon : 09H00
Turkménistan : 03H00
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Îles Salomon : 10H00
Turkménistan : 04H00
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Îles Salomon : 11H00
Turkménistan : 05H00
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Îles Salomon : 12H00
Turkménistan : 06H00
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Îles Salomon : 13H00
Turkménistan : 07H00
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Îles Salomon : 14H00
Turkménistan : 08H00
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Îles Salomon : 15H00
Turkménistan : 09H00
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Îles Salomon : 16H00
Turkménistan : 10H00
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Îles Salomon : 17H00
Turkménistan : 11H00
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Îles Salomon : 18H00
Turkménistan : 12H00
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Îles Salomon : 19H00
Turkménistan : 13H00
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Îles Salomon : 20H00
Turkménistan : 14H00
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Îles Salomon : 21H00
Turkménistan : 15H00
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Îles Salomon : 22H00
Turkménistan : 16H00
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Îles Salomon : 23H00
Turkménistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi