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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre les Palaos et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Oman : 00H00
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Palaos : 06H00
Oman : 01H00
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Palaos : 07H00
Oman : 02H00
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Palaos : 08H00
Oman : 03H00
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Palaos : 09H00
Oman : 04H00
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Palaos : 10H00
Oman : 05H00
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Palaos : 11H00
Oman : 06H00
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Palaos : 12H00
Oman : 07H00
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Palaos : 13H00
Oman : 08H00
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Palaos : 14H00
Oman : 09H00
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Palaos : 15H00
Oman : 10H00
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Palaos : 16H00
Oman : 11H00
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Palaos : 17H00
Oman : 12H00
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Palaos : 18H00
Oman : 13H00
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Palaos : 19H00
Oman : 14H00
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Palaos : 20H00
Oman : 15H00
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Palaos : 21H00
Oman : 16H00
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Palaos : 22H00
Oman : 17H00
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Palaos : 23H00
Oman : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Ali Larijani