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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bahreïn : 02H00
-
Pays-Bas : 01H00
Bahreïn : 03H00
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Pays-Bas : 02H00
Bahreïn : 04H00
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Pays-Bas : 03H00
Bahreïn : 05H00
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Pays-Bas : 04H00
Bahreïn : 06H00
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Pays-Bas : 05H00
Bahreïn : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Bahreïn : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Bahreïn : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Bahreïn : 10H00
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Pays-Bas : 09H00
Bahreïn : 11H00
-
Pays-Bas : 10H00
Bahreïn : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Bahreïn : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Bahreïn : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Bahreïn : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Bahreïn : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Bahreïn : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Bahreïn : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Bahreïn : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Bahreïn : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Bahreïn : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Bahreïn : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Bahreïn : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Darya Raïssi