Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Kazakhstan : 04H00
-
Pays-Bas : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Pays-Bas : 02H00
Kazakhstan : 06H00
-
Pays-Bas : 03H00
Kazakhstan : 07H00
-
Pays-Bas : 04H00
Kazakhstan : 08H00
-
Pays-Bas : 05H00
Kazakhstan : 09H00
-
Pays-Bas : 06H00
Kazakhstan : 10H00
-
Pays-Bas : 07H00
Kazakhstan : 11H00
-
Pays-Bas : 08H00
Kazakhstan : 12H00
-
Pays-Bas : 09H00
Kazakhstan : 13H00
-
Pays-Bas : 10H00
Kazakhstan : 14H00
-
Pays-Bas : 11H00
Kazakhstan : 15H00
-
Pays-Bas : 12H00
Kazakhstan : 16H00
-
Pays-Bas : 13H00
Kazakhstan : 17H00
-
Pays-Bas : 14H00
Kazakhstan : 18H00
-
Pays-Bas : 15H00
Kazakhstan : 19H00
-
Pays-Bas : 16H00
Kazakhstan : 20H00
-
Pays-Bas : 17H00
Kazakhstan : 21H00
-
Pays-Bas : 18H00
Kazakhstan : 22H00
-
Pays-Bas : 19H00
Kazakhstan : 23H00
-
Pays-Bas : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov