Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Ladakh (Inde)

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Ladakh (Inde) ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Ladakh (Inde) : 04H30

• Pays-Bas : 01H00

  Ladakh (Inde) : 05H30

• Pays-Bas : 02H00

  Ladakh (Inde) : 06H30

• Pays-Bas : 03H00

  Ladakh (Inde) : 07H30

• Pays-Bas : 04H00

  Ladakh (Inde) : 08H30

• Pays-Bas : 05H00

  Ladakh (Inde) : 09H30

• Pays-Bas : 06H00

  Ladakh (Inde) : 10H30

• Pays-Bas : 07H00

  Ladakh (Inde) : 11H30

• Pays-Bas : 08H00

  Ladakh (Inde) : 12H30

• Pays-Bas : 09H00

  Ladakh (Inde) : 13H30

• Pays-Bas : 10H00

  Ladakh (Inde) : 14H30

• Pays-Bas : 11H00

  Ladakh (Inde) : 15H30

• Pays-Bas : 12H00

  Ladakh (Inde) : 16H30

• Pays-Bas : 13H00

  Ladakh (Inde) : 17H30

• Pays-Bas : 14H00

  Ladakh (Inde) : 18H30

• Pays-Bas : 15H00

  Ladakh (Inde) : 19H30

• Pays-Bas : 16H00

  Ladakh (Inde) : 20H30

• Pays-Bas : 17H00

  Ladakh (Inde) : 21H30

• Pays-Bas : 18H00

  Ladakh (Inde) : 22H30

• Pays-Bas : 19H00

  Ladakh (Inde) : 23H30

• Pays-Bas : 20H00

  Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et surtout Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Pranab Kapoor