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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre les Philippines et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Chypre : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Chypre : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Chypre : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Chypre : 00H00
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Philippines : 06H00
Chypre : 01H00
-
Philippines : 07H00
Chypre : 02H00
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Philippines : 08H00
Chypre : 03H00
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Philippines : 09H00
Chypre : 04H00
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Philippines : 10H00
Chypre : 05H00
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Philippines : 11H00
Chypre : 06H00
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Philippines : 12H00
Chypre : 07H00
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Philippines : 13H00
Chypre : 08H00
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Philippines : 14H00
Chypre : 09H00
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Philippines : 15H00
Chypre : 10H00
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Philippines : 16H00
Chypre : 11H00
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Philippines : 17H00
Chypre : 12H00
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Philippines : 18H00
Chypre : 13H00
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Philippines : 19H00
Chypre : 14H00
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Philippines : 20H00
Chypre : 15H00
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Philippines : 21H00
Chypre : 16H00
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Philippines : 22H00
Chypre : 17H00
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Philippines : 23H00
Chypre : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ou bien encore Fuseau Horaire de Chypre mais aussi Heure du lever du soleil à Chypre, Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre sans oublier Heure du Crépuscule à Chypre ainsi que Durée du Jour à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Chypre mais aussi Passage à l'heure d'été à Chypre.
Shada al-Kazimi