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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Irak : 00H00
-
Philippines : 06H00
Irak : 01H00
-
Philippines : 07H00
Irak : 02H00
-
Philippines : 08H00
Irak : 03H00
-
Philippines : 09H00
Irak : 04H00
-
Philippines : 10H00
Irak : 05H00
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Philippines : 11H00
Irak : 06H00
-
Philippines : 12H00
Irak : 07H00
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Philippines : 13H00
Irak : 08H00
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Philippines : 14H00
Irak : 09H00
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Philippines : 15H00
Irak : 10H00
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Philippines : 16H00
Irak : 11H00
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Philippines : 17H00
Irak : 12H00
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Philippines : 18H00
Irak : 13H00
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Philippines : 19H00
Irak : 14H00
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Philippines : 20H00
Irak : 15H00
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Philippines : 21H00
Irak : 16H00
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Philippines : 22H00
Irak : 17H00
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Philippines : 23H00
Irak : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak ainsi que Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi