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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Bahreïn : 00H00
-
Philippines : 06H00
Bahreïn : 01H00
-
Philippines : 07H00
Bahreïn : 02H00
-
Philippines : 08H00
Bahreïn : 03H00
-
Philippines : 09H00
Bahreïn : 04H00
-
Philippines : 10H00
Bahreïn : 05H00
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Philippines : 11H00
Bahreïn : 06H00
-
Philippines : 12H00
Bahreïn : 07H00
-
Philippines : 13H00
Bahreïn : 08H00
-
Philippines : 14H00
Bahreïn : 09H00
-
Philippines : 15H00
Bahreïn : 10H00
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Philippines : 16H00
Bahreïn : 11H00
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Philippines : 17H00
Bahreïn : 12H00
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Philippines : 18H00
Bahreïn : 13H00
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Philippines : 19H00
Bahreïn : 14H00
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Philippines : 20H00
Bahreïn : 15H00
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Philippines : 21H00
Bahreïn : 16H00
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Philippines : 22H00
Bahreïn : 17H00
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Philippines : 23H00
Bahreïn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani