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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Bahreïn : 00H00
-
Philippines : 06H00
Bahreïn : 01H00
-
Philippines : 07H00
Bahreïn : 02H00
-
Philippines : 08H00
Bahreïn : 03H00
-
Philippines : 09H00
Bahreïn : 04H00
-
Philippines : 10H00
Bahreïn : 05H00
-
Philippines : 11H00
Bahreïn : 06H00
-
Philippines : 12H00
Bahreïn : 07H00
-
Philippines : 13H00
Bahreïn : 08H00
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Philippines : 14H00
Bahreïn : 09H00
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Philippines : 15H00
Bahreïn : 10H00
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Philippines : 16H00
Bahreïn : 11H00
-
Philippines : 17H00
Bahreïn : 12H00
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Philippines : 18H00
Bahreïn : 13H00
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Philippines : 19H00
Bahreïn : 14H00
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Philippines : 20H00
Bahreïn : 15H00
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Philippines : 21H00
Bahreïn : 16H00
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Philippines : 22H00
Bahreïn : 17H00
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Philippines : 23H00
Bahreïn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani