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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Ouzbékistan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Ouzbékistan : 00H00
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Samoa : 09H00
Ouzbékistan : 01H00
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Samoa : 10H00
Ouzbékistan : 02H00
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Samoa : 11H00
Ouzbékistan : 03H00
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Samoa : 12H00
Ouzbékistan : 04H00
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Samoa : 13H00
Ouzbékistan : 05H00
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Samoa : 14H00
Ouzbékistan : 06H00
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Samoa : 15H00
Ouzbékistan : 07H00
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Samoa : 16H00
Ouzbékistan : 08H00
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Samoa : 17H00
Ouzbékistan : 09H00
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Samoa : 18H00
Ouzbékistan : 10H00
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Samoa : 19H00
Ouzbékistan : 11H00
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Samoa : 20H00
Ouzbékistan : 12H00
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Samoa : 21H00
Ouzbékistan : 13H00
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Samoa : 22H00
Ouzbékistan : 14H00
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Samoa : 23H00
Ouzbékistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Darya Raïssi