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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Bahreïn : 14H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Bahreïn : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Bahreïn : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Bahreïn : 00H00
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Samoa : 11H00
Bahreïn : 01H00
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Samoa : 12H00
Bahreïn : 02H00
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Samoa : 13H00
Bahreïn : 03H00
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Samoa : 14H00
Bahreïn : 04H00
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Samoa : 15H00
Bahreïn : 05H00
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Samoa : 16H00
Bahreïn : 06H00
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Samoa : 17H00
Bahreïn : 07H00
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Samoa : 18H00
Bahreïn : 08H00
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Samoa : 19H00
Bahreïn : 09H00
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Samoa : 20H00
Bahreïn : 10H00
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Samoa : 21H00
Bahreïn : 11H00
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Samoa : 22H00
Bahreïn : 12H00
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Samoa : 23H00
Bahreïn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif