Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Turkménistan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Samoa : 08H00
Turkménistan : 00H00
-
Samoa : 09H00
Turkménistan : 01H00
-
Samoa : 10H00
Turkménistan : 02H00
-
Samoa : 11H00
Turkménistan : 03H00
-
Samoa : 12H00
Turkménistan : 04H00
-
Samoa : 13H00
Turkménistan : 05H00
-
Samoa : 14H00
Turkménistan : 06H00
-
Samoa : 15H00
Turkménistan : 07H00
-
Samoa : 16H00
Turkménistan : 08H00
-
Samoa : 17H00
Turkménistan : 09H00
-
Samoa : 18H00
Turkménistan : 10H00
-
Samoa : 19H00
Turkménistan : 11H00
-
Samoa : 20H00
Turkménistan : 12H00
-
Samoa : 21H00
Turkménistan : 13H00
-
Samoa : 22H00
Turkménistan : 14H00
-
Samoa : 23H00
Turkménistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Apia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Apia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah