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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Seychelles et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Turkménistan : 01H00
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Seychelles : 01H00
Turkménistan : 02H00
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Seychelles : 02H00
Turkménistan : 03H00
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Seychelles : 03H00
Turkménistan : 04H00
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Seychelles : 04H00
Turkménistan : 05H00
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Seychelles : 05H00
Turkménistan : 06H00
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Seychelles : 06H00
Turkménistan : 07H00
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Seychelles : 07H00
Turkménistan : 08H00
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Seychelles : 08H00
Turkménistan : 09H00
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Seychelles : 09H00
Turkménistan : 10H00
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Seychelles : 10H00
Turkménistan : 11H00
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Seychelles : 11H00
Turkménistan : 12H00
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Seychelles : 12H00
Turkménistan : 13H00
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Seychelles : 13H00
Turkménistan : 14H00
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Seychelles : 14H00
Turkménistan : 15H00
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Seychelles : 15H00
Turkménistan : 16H00
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Seychelles : 16H00
Turkménistan : 17H00
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Seychelles : 17H00
Turkménistan : 18H00
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Seychelles : 18H00
Turkménistan : 19H00
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Seychelles : 19H00
Turkménistan : 20H00
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Seychelles : 20H00
Turkménistan : 21H00
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Seychelles : 21H00
Turkménistan : 22H00
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Seychelles : 22H00
Turkménistan : 23H00
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Seychelles : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi