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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Maurice et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Iran : 00H30
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Maurice : 02H00
Iran : 01H30
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Maurice : 03H00
Iran : 02H30
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Maurice : 04H00
Iran : 03H30
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Maurice : 05H00
Iran : 04H30
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Maurice : 06H00
Iran : 05H30
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Maurice : 07H00
Iran : 06H30
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Maurice : 08H00
Iran : 07H30
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Maurice : 09H00
Iran : 08H30
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Maurice : 10H00
Iran : 09H30
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Maurice : 11H00
Iran : 10H30
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Maurice : 12H00
Iran : 11H30
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Maurice : 13H00
Iran : 12H30
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Maurice : 14H00
Iran : 13H30
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Maurice : 15H00
Iran : 14H30
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Maurice : 16H00
Iran : 15H30
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Maurice : 17H00
Iran : 16H30
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Maurice : 18H00
Iran : 17H30
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Maurice : 19H00
Iran : 18H30
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Maurice : 20H00
Iran : 19H30
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Maurice : 21H00
Iran : 20H30
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Maurice : 22H00
Iran : 21H30
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Maurice : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Port-Louis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Louis en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi