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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Palestine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Palestine : 01H00
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Monaco : 01H00
Palestine : 02H00
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Monaco : 02H00
Palestine : 03H00
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Monaco : 03H00
Palestine : 04H00
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Monaco : 04H00
Palestine : 05H00
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Monaco : 05H00
Palestine : 06H00
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Monaco : 06H00
Palestine : 07H00
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Monaco : 07H00
Palestine : 08H00
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Monaco : 08H00
Palestine : 09H00
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Monaco : 09H00
Palestine : 10H00
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Monaco : 10H00
Palestine : 11H00
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Monaco : 11H00
Palestine : 12H00
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Monaco : 12H00
Palestine : 13H00
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Monaco : 13H00
Palestine : 14H00
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Monaco : 14H00
Palestine : 15H00
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Monaco : 15H00
Palestine : 16H00
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Monaco : 16H00
Palestine : 17H00
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Monaco : 17H00
Palestine : 18H00
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Monaco : 18H00
Palestine : 19H00
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Monaco : 19H00
Palestine : 20H00
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Monaco : 20H00
Palestine : 21H00
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Monaco : 21H00
Palestine : 22H00
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Monaco : 22H00
Palestine : 23H00
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Monaco : 23H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ramallah, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine et surtout Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine et Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine également Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Moza Al Thani