Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Monaco et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Kirghizstan : 05H00
-
Monaco : 01H00
Kirghizstan : 06H00
-
Monaco : 02H00
Kirghizstan : 07H00
-
Monaco : 03H00
Kirghizstan : 08H00
-
Monaco : 04H00
Kirghizstan : 09H00
-
Monaco : 05H00
Kirghizstan : 10H00
-
Monaco : 06H00
Kirghizstan : 11H00
-
Monaco : 07H00
Kirghizstan : 12H00
-
Monaco : 08H00
Kirghizstan : 13H00
-
Monaco : 09H00
Kirghizstan : 14H00
-
Monaco : 10H00
Kirghizstan : 15H00
-
Monaco : 11H00
Kirghizstan : 16H00
-
Monaco : 12H00
Kirghizstan : 17H00
-
Monaco : 13H00
Kirghizstan : 18H00
-
Monaco : 14H00
Kirghizstan : 19H00
-
Monaco : 15H00
Kirghizstan : 20H00
-
Monaco : 16H00
Kirghizstan : 21H00
-
Monaco : 17H00
Kirghizstan : 22H00
-
Monaco : 18H00
Kirghizstan : 23H00
-
Monaco : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Monaco : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Monaco : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Monaco : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Monaco : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Lütfiye Sancar