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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Arménie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Arménie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Arménie : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Arménie : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Arménie : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Arménie : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Arménie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Arménie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Arménie : 00H00
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Nauru : 09H00
Arménie : 01H00
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Nauru : 10H00
Arménie : 02H00
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Nauru : 11H00
Arménie : 03H00
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Nauru : 12H00
Arménie : 04H00
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Nauru : 13H00
Arménie : 05H00
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Nauru : 14H00
Arménie : 06H00
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Nauru : 15H00
Arménie : 07H00
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Nauru : 16H00
Arménie : 08H00
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Nauru : 17H00
Arménie : 09H00
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Nauru : 18H00
Arménie : 10H00
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Nauru : 19H00
Arménie : 11H00
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Nauru : 20H00
Arménie : 12H00
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Nauru : 21H00
Arménie : 13H00
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Nauru : 22H00
Arménie : 14H00
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Nauru : 23H00
Arménie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Arménie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie sans oublier Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie ainsi que Heure du Zenith en Arménie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ou bien encore Heure du Crépuscule en Arménie ou bien encore Durée du Jour en Arménie et Passage à l'heure d'hiver en Arménie, Passage à l'heure d'été en Arménie.
Darya Raïssi