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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Iran : 00H30
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Nauru : 09H00
Iran : 01H30
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Nauru : 10H00
Iran : 02H30
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Nauru : 11H00
Iran : 03H30
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Nauru : 12H00
Iran : 04H30
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Nauru : 13H00
Iran : 05H30
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Nauru : 14H00
Iran : 06H30
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Nauru : 15H00
Iran : 07H30
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Nauru : 16H00
Iran : 08H30
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Nauru : 17H00
Iran : 09H30
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Nauru : 18H00
Iran : 10H30
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Nauru : 19H00
Iran : 11H30
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Nauru : 20H00
Iran : 12H30
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Nauru : 21H00
Iran : 13H30
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Nauru : 22H00
Iran : 14H30
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Nauru : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani