Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Ouzbékistan : 00H00

• Nauru : 08H00

  Ouzbékistan : 01H00

• Nauru : 09H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Nauru : 10H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Nauru : 11H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Nauru : 12H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Nauru : 13H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Nauru : 14H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Nauru : 15H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Nauru : 16H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Nauru : 17H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Nauru : 18H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Nauru : 19H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Nauru : 20H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Nauru : 21H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Nauru : 22H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Nauru : 23H00

  Ouzbékistan : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Tachkent :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:38

Daneliya Smaïlov