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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Palestine : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Palestine : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Palestine : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Palestine : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Palestine : 00H00
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Nauru : 10H00
Palestine : 01H00
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Nauru : 11H00
Palestine : 02H00
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Nauru : 12H00
Palestine : 03H00
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Nauru : 13H00
Palestine : 04H00
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Nauru : 14H00
Palestine : 05H00
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Nauru : 15H00
Palestine : 06H00
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Nauru : 16H00
Palestine : 07H00
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Nauru : 17H00
Palestine : 08H00
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Nauru : 18H00
Palestine : 09H00
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Nauru : 19H00
Palestine : 10H00
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Nauru : 20H00
Palestine : 11H00
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Nauru : 21H00
Palestine : 12H00
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Nauru : 22H00
Palestine : 13H00
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Nauru : 23H00
Palestine : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ramallah ou votre retour à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine sans oublier Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.
Ahmet Özalp