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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Nauru et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Kazakhstan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Kazakhstan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Kazakhstan : 00H00
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Nauru : 07H00
Kazakhstan : 01H00
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Nauru : 08H00
Kazakhstan : 02H00
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Nauru : 09H00
Kazakhstan : 03H00
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Nauru : 10H00
Kazakhstan : 04H00
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Nauru : 11H00
Kazakhstan : 05H00
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Nauru : 12H00
Kazakhstan : 06H00
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Nauru : 13H00
Kazakhstan : 07H00
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Nauru : 14H00
Kazakhstan : 08H00
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Nauru : 15H00
Kazakhstan : 09H00
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Nauru : 16H00
Kazakhstan : 10H00
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Nauru : 17H00
Kazakhstan : 11H00
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Nauru : 18H00
Kazakhstan : 12H00
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Nauru : 19H00
Kazakhstan : 13H00
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Nauru : 20H00
Kazakhstan : 14H00
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Nauru : 21H00
Kazakhstan : 15H00
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Nauru : 22H00
Kazakhstan : 16H00
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Nauru : 23H00
Kazakhstan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov