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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Nauru et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Kirghizstan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Kirghizstan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Kirghizstan : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Kirghizstan : 00H00
-
Nauru : 07H00
Kirghizstan : 01H00
-
Nauru : 08H00
Kirghizstan : 02H00
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Nauru : 09H00
Kirghizstan : 03H00
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Nauru : 10H00
Kirghizstan : 04H00
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Nauru : 11H00
Kirghizstan : 05H00
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Nauru : 12H00
Kirghizstan : 06H00
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Nauru : 13H00
Kirghizstan : 07H00
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Nauru : 14H00
Kirghizstan : 08H00
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Nauru : 15H00
Kirghizstan : 09H00
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Nauru : 16H00
Kirghizstan : 10H00
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Nauru : 17H00
Kirghizstan : 11H00
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Nauru : 18H00
Kirghizstan : 12H00
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Nauru : 19H00
Kirghizstan : 13H00
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Nauru : 20H00
Kirghizstan : 14H00
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Nauru : 21H00
Kirghizstan : 15H00
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Nauru : 22H00
Kirghizstan : 16H00
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Nauru : 23H00
Kirghizstan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan