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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Oman et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
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Oman : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
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Oman : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
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Oman : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
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Oman : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Oman : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
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Oman : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Oman : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Oman : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Oman : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
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Oman : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Oman : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Oman : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Oman : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Oman : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Oman : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Oman : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Oman : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Oman : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Oman : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Oman : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Oman : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Oman : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Oman : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Noursoultan Mamine