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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Saint-Marin : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Saint-Marin : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Saint-Marin : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Saint-Marin : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Saint-Marin : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Saint-Marin : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Saint-Marin : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Saint-Marin : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Saint-Marin : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Saint-Marin : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Saint-Marin : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Saint-Marin : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Saint-Marin : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Saint-Marin : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Saint-Marin : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Saint-Marin : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Saint-Marin : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Saint-Marin : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Saint-Marin : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Saint-Marin : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Saint-Marin : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan également Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan, Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada