Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Afghanistan : 02H30
-
Saint-Marin : 01H00
Afghanistan : 03H30
-
Saint-Marin : 02H00
Afghanistan : 04H30
-
Saint-Marin : 03H00
Afghanistan : 05H30
-
Saint-Marin : 04H00
Afghanistan : 06H30
-
Saint-Marin : 05H00
Afghanistan : 07H30
-
Saint-Marin : 06H00
Afghanistan : 08H30
-
Saint-Marin : 07H00
Afghanistan : 09H30
-
Saint-Marin : 08H00
Afghanistan : 10H30
-
Saint-Marin : 09H00
Afghanistan : 11H30
-
Saint-Marin : 10H00
Afghanistan : 12H30
-
Saint-Marin : 11H00
Afghanistan : 13H30
-
Saint-Marin : 12H00
Afghanistan : 14H30
-
Saint-Marin : 13H00
Afghanistan : 15H30
-
Saint-Marin : 14H00
Afghanistan : 16H30
-
Saint-Marin : 15H00
Afghanistan : 17H30
-
Saint-Marin : 16H00
Afghanistan : 18H30
-
Saint-Marin : 17H00
Afghanistan : 19H30
-
Saint-Marin : 18H00
Afghanistan : 20H30
-
Saint-Marin : 19H00
Afghanistan : 21H30
-
Saint-Marin : 20H00
Afghanistan : 22H30
-
Saint-Marin : 21H00
Afghanistan : 23H30
-
Saint-Marin : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan mais aussi Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada