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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Arménie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Arménie : 02H00
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Saint-Marin : 01H00
Arménie : 03H00
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Saint-Marin : 02H00
Arménie : 04H00
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Saint-Marin : 03H00
Arménie : 05H00
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Saint-Marin : 04H00
Arménie : 06H00
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Saint-Marin : 05H00
Arménie : 07H00
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Saint-Marin : 06H00
Arménie : 08H00
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Saint-Marin : 07H00
Arménie : 09H00
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Saint-Marin : 08H00
Arménie : 10H00
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Saint-Marin : 09H00
Arménie : 11H00
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Saint-Marin : 10H00
Arménie : 12H00
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Saint-Marin : 11H00
Arménie : 13H00
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Saint-Marin : 12H00
Arménie : 14H00
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Saint-Marin : 13H00
Arménie : 15H00
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Saint-Marin : 14H00
Arménie : 16H00
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Saint-Marin : 15H00
Arménie : 17H00
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Saint-Marin : 16H00
Arménie : 18H00
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Saint-Marin : 17H00
Arménie : 19H00
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Saint-Marin : 18H00
Arménie : 20H00
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Saint-Marin : 19H00
Arménie : 21H00
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Saint-Marin : 20H00
Arménie : 22H00
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Saint-Marin : 21H00
Arménie : 23H00
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Saint-Marin : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie ou bien encore Fuseau Horaire d'Arménie mais aussi Heure du lever du soleil en Arménie et surtout Heure du coucher du soleil en Arménie ou bien encore Heure du Zenith en Arménie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie mais aussi Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Darya Raïssi