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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Saint-Marin : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Saint-Marin : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Saint-Marin : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Saint-Marin : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Saint-Marin : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Saint-Marin : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Saint-Marin : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Saint-Marin : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Saint-Marin : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Saint-Marin : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Saint-Marin : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Saint-Marin : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Saint-Marin : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Saint-Marin : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Saint-Marin : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Saint-Marin : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Saint-Marin : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Saint-Marin : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Saint-Marin : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Saint-Marin : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Saint-Marin : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine