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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Saint-Marin : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Saint-Marin : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Saint-Marin : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Saint-Marin : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Saint-Marin : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Saint-Marin : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Saint-Marin : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Saint-Marin : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Saint-Marin : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Saint-Marin : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Saint-Marin : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Saint-Marin : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Saint-Marin : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Saint-Marin : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Saint-Marin : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Saint-Marin : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Saint-Marin : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Saint-Marin : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Saint-Marin : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Saint-Marin : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Saint-Marin : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Saint-Marin : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Saint-Marin : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Sonita Akhundzada