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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani