Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Turkménistan : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Turkménistan : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Turkménistan : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Turkménistan : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Turkménistan : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Turkménistan : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Reem al-Omair