Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Tadjikistan : 23H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah