Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Azerbaïdjan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Azerbaïdjan : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Azerbaïdjan : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Azerbaïdjan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Azerbaïdjan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Azerbaïdjan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Azerbaïdjan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Azerbaïdjan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Azerbaïdjan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Azerbaïdjan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Azerbaïdjan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Azerbaïdjan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Azerbaïdjan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Azerbaïdjan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Azerbaïdjan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Azerbaïdjan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Azerbaïdjan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Azerbaïdjan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Azerbaïdjan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Azerbaïdjan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Azerbaïdjan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Azerbaïdjan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bakou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Azerbaïdjan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan, Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan, Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan et Heure du Zenith en Azerbaïdjan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan et Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan et Durée du Jour en Azerbaïdjan également Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Ahmet Özalp