Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Égypte : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Égypte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Égypte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Égypte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Égypte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Égypte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Égypte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Égypte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Égypte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Égypte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Égypte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Égypte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Égypte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Égypte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Égypte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Égypte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Égypte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Égypte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Égypte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Égypte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Égypte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Égypte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte également Heure du lever du soleil en Égypte et Heure du coucher du soleil en Égypte sans oublier Heure du Zenith en Égypte, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ou bien encore Heure du Crépuscule en Égypte, Durée du Jour en Égypte, Passage à l'heure d'hiver en Égypte également Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi